Это растительное масло с редким для природыбалансом омега-6 и омега-3 (примерно 3:1) — максимально близким к физиологическим потребностям человека.
⚙️ Как работает в организме:
🔹 Поддерживает структуру клеточных мембран — за счёт линолевой и альфа-линоленовой кислот
🔹 Участвует в регуляции воспалительных реакций (не подавляет, а модулирует)
🔹 Поддерживает миелинизацию нервных волокон — опосредованно, через липидный обмен
🔹 Улучшает состояние кожи и слизистых при дефиците ПНЖК
🔹 Поддерживает иммунный ответ без стимуляции аутоагрессии
🔹 Способствует нормализации стула при склонности к атонии кишечника
👶 Применение у детей:
С какого возраста:
С 8 месяцев — при отсутствии аллергии и выраженных нарушений стула.
Как использовать:
— добавлять в готовую еду: овощное пюре, каши, мясо-овощные смеси
— не нагревать
— начинать с минимальных доз, наблюдая за кожей и стулом
Примерные дозировки:
🔸 8 мес – 1,5 лет: 1–2 капли
🔸 1,5–3 года: ¼ ч.л.
🔸 3–7 лет: ½ ч.л.
🔸 7+ лет: до 1 ч.л.
Когда рекомендуют:
— при сухости кожи, склонности к атопии
— при функциональных запорах
— при повышенной сенсорной чувствительности
— при дефиците жиров в рационе
— в период частых инфекций без признаков аутоиммунного процесса
👩 Применение у взрослых:
Кому особенно полезно:
— при недостатке растительных жиров в рационе
— при сухости кожи и слизистых
— при функциональных нарушениях ЖКТ
— при умеренном воспалительном фоне
— в период гормональной перестройки (ПМС, перименопауза)
Как применять:
— внутрь: 1 ч.л. в день
— курсом 4–6 недель
— с основным приёмом пищи
— не использовать для жарки
— можно чередовать с оливковым или рыжиковым маслом
Наружно:
— при сухой, чувствительной коже
— в уходе за кожей рук
— как базовое масло при дерматитах вне обострения
🚫 Кому с осторожностью:
— индивидуальная непереносимость
— при склонности к диарее
— при приёме антикоагулянтов — после согласования
— не использовать при обострении заболеваний ЖКТ
🔍 Как выбрать качественное масло:
✔️ Холодный отжим
✔️ Нерафинированное
✔️ Из семян пищевой конопли
✔️ Цвет — зелёно-янтарный
✔️ Вкус — мягкий, орехово-травяной
✔️ В тёмной стеклянной бутылке
✔️ После открытия — только холодильник
Важный нюанс:
Конопляное масло содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот и чувствительно к окислению.
Чтобы не получить обратный эффект:
🔹 Не нагревать
🔹 Хранить в холодильнике
🔹 Использовать небольшими дозами
🔹 Не сочетать с термически обработанными жирами
💬 Для меня это масло — оптимальный вариант мягкой поддержки липидного обмена, когда нужен баланс, а не агрессивная коррекция.
А у вас оно уже есть в рационе или только планируете попробовать?👇
#масло_каклекарство
блог детского реабилитолога|нутрициолога Ольги Жоголевой https://t.me/deti_instruction
