Это одно из самых универсальных масел: подходит для чувствительных людей, легко включается в питание и даёт мощную антиоксидантную поддержку.
Как работает в организме:
🔹Укрепляет сосудистую стенку — за счёт биофлавоноидов (особенно проантоцианидинов)
🔹Питает кожу изнутри и снаружи — восстанавливает барьер, снижает воспаление
🔹Антиоксидантная защита — снижает оксидативный стресс, замедляет старение
🔹Улучшает микроциркуляцию — особенно в головном мозг
🔹 Мягко снижает тревожность — благодаря сбалансированному жировому составу и действию на сосуды
👶 Применение у детей:
С какого возраста:
С 8 месяцев — как часть прикорма, при отсутствии аллергии на виноград.
Как использовать:
— внутрь: 1–2 капли в кашу, овощи
— наружно: для ухода за кожей и массажа
Примерные дозировки:
🔸 8 мес – 1,5 лет: 2–3 капли
🔸 1,5–3 года: ¼ ч.л.
🔸 3–6 лет: до ½ ч.л.
Когда рекомендуют:
— при сухости кожи, шелушении, АД
— при склонности к синякам, вялой циркуляции
— при СДВГ, нарушениях сна
— в составе антиоксидантной поддержки часто болеющих
Наружно:
— в массажных смесях
— в уход за кожей (например, в зону под подгузник)
— при аллергическом дерматите, экземе (в базу с эфирными маслами)
👩 Применение у взрослых:
Кому особенно полезно:
— женщинам после 30–35 лет (восстановление кожи, вен, гормональный фон)
— при варикозе, куперозе, ломкости сосудов
— при угревой болезни, себорее, склонности к воспалениям
— при синдроме хронической усталости, нарушениях сна
— как часть антиэйдж-нутритерапии
Как применять:
— внутрь: 1 ч.л. в день, можно до 1 ст.л., в салаты, каши, смузи
— курсом 3–4 недели, затем перерыв
— идеально сочетается с витамином E и омега-3
Наружно:
— как базовое масло в уход за лицом (особенно в вечернем ритуале)
— при высыпаниях, раздражении
— в масках для волос, для кожи рук и зоны шеи
🚫 Кому с осторожностью:
— Аллергия на виноград
— Острые воспаления ЖКТ (язва, панкреатит, энтерит)
— Беременность — допустимо, но не в больших дозах
— При приёме антикоагулянтов — по согласованию с врачом
— При диарейном синдроме — может усиливать моторику
🔍 Как выбрать качественное масло:
✔️ Холодный отжим
✔️ Нерафинированное, без ароматизаторов
✔️ В составе — только масло виноградной косточки
✔️ Цвет — светло-зелёный или янтарный, без мути и осадка
✔️ Упаковка — тёмная стеклянная бутылка
✔️ Запах — лёгкий, не должен быть прогорклым
✔️ Хранить в холодильнике после вскрытия
Важный нюанс:
Масло виноградной косточки содержит много омега-6 жирных кислот.
Это важно учитывать в контексте общего воспалительного баланса:
🔺 при избытке омега-6 без достаточного количества омега-3 (рыба, льняное масло, морские жиры) усиливается фон микровоспаления.
💡 Поэтому рекомендую:
— добавлять в рацион льняное, рыжиковое масло или омега-3 в БАДах
— уменьшить количество жареного, маргаринов, снеков
— чередовать масла — каждое работает по-своему 🌿
💬Я очень люблю это масло, да и семья спокойно его принимает. Как у вас складываются с ним отношения? Пробовали уже или еще только присматриваетесь? Давайте обсудим в комментариях👇
блог детского реабилитолога|нутрициолога Ольги Жоголевой https://t.me/deti_instruction
