Знакома картинка – малыш шурует на самокате, ветер в лицо, мама бежит позади с пакетом и гордостью. Всё классно, но… есть нюансы.
👣 *Мнение реабилитолога:*
Самокат — история про одностороннюю нагрузку. Пока одна нога катается, вторая всё время отталкивается. И если мышечный корсет слабый, координация не выстроена, а ось тела пока «гуляет» — будет перекос.
Что видим на практике:
🔹 таз уходит в сторону 🔹грудная клетка смещается 🔹одна сторона тела перегружена, вторая — выключена 🔹 появляются привычные скручивания, неправильные паттерны шага и стояния.
Когда можно?
После 2,5- 3 лет, когда ребёнок умеет:
✔️ стоять на одной ноге хотя бы 3 секунды ✔️прыгать с двух ног ✔️координировать обе стороны тела.
❗️И только под контролем взрослого, чередуя стороны (меняем «ведущую» ногу!)
Кому пока нельзя?
🔹 Детям с нарушением осанки, сколиотической установкой 🔹 с гипо- или гипертонусом в ногах 🔹 при асимметрии таза или плоскостопии (иногда в документах это звучит как “торсия таза”) 🔹 с задержкой формирования осевой стабилизации (шаткость при ходьбе).
А ещё — не раньше, чем малыш сам научился бегать и прыгать, а не просто ходить.
🌱 *Мнение нутрициолога:*
Нет баланса — ищем, с чего начать. Иногда моторные перекосы — не только от тела, но и от питания.
Что может мешать двигаться ровно:
✔️ Дефицит магния и витамина D — влияет на тонус и устойчивость ✔️ Низкий ферритин — малыш быстро устает, не хочет «прыгать» ✔️ Недостаток жиров — мозг не успевает за телом
Если ребёнок едет на самокате, как мешок картошки, а не ловко балансирует — стоит взглянуть не только на технику, но и на нутриенты.
Как самокат сделать другом?
1️⃣Кататься не дольше 10–15 минут в день, особенно вначале 2️⃣Менять опорную ногу 3️⃣Чередовать с другим видом активности — ползание, лазанье, бег
Вы уже пробовали самокат? Как у вашего малыша с балансом — супергерой или падающий супермен? Пишите в комменты, разберём вместе — пора кататься или пока рано.
блог детского реабилитолога|нутрициолога Ольги Жоголевой t.me/deti_instruction
