«Мне сказали, что всё хорошо. Значит, можно планировать».
Здесь важно уточнить,
что именно мы называем «хорошо»?
Референсы — это не оптимум. Это диапазон, в котором человек считается не больным.
Но отсутствие болезни
и готовность организма к беременности —
это не одно и то же.
🌱 Мнение нутрициолога
Референсные значения — усреднённые.
Они не учитывают:
▫️образ жизни,
▫️ уровень нагрузки,
▫️хронический стресс,
▫️ задачу, под которую мы оцениваем показатели.
То, что достаточно для повседневной жизни,
может быть недостаточно для беременности.
Я часто вижу ситуацию, когда:
— ферритин «в норме», но запаса нет,
— витамин D формально достаточный, но на нижней границе,
— глюкоза и инсулин не выходят за рамки, но сильно выше оптимума и скачут как ретивые кони.
По отдельности это не выглядит проблемой.
Но в совокупности именно это и определяет,
как женщина будет чувствовать себя во время беременности.
👣 Мнение реабилитолога
Есть ещё один момент, который анализы не показывают.
Тело может жить в режиме постоянной компенсации:
— напряжённая осанка,
— перегруженная поясница и таз,
— поверхностное дыхание,
— ограниченная подвижность.
На бумаге — всё в порядке.
В реальности — организм тратит ресурс просто на то,
чтобы поддерживать привычный ритм.
Беременность на этом фоне
часто становится моментом,
когда компенсации перестают работать.
Не потому что «что-то пошло не так»,
а потому что запас прочности был минимальным.
Важно❗
Анализы — это инструмент,
но они не дают полной картины сами по себе.
Подготовка к беременности —
это всегда вопрос сочетания:
— показателей,
— самочувствия,
— нагрузки,
— и состояния тела.
В следующем посте мы поговорим о ситуации,
когда вес нормальный, жалоб нет,
но метаболическая нагрузка уже есть —
и почему это часто остаётся незамеченным до беременности.
#беременность_начинается_раньше
блог детского реабилитолога|нутрициолога Ольги Жоголевой https://t.me/deti_instruction
