Беременность не начинается с двух полосок.
Она начинается с состояния женского тела и нервной системы задолго до зачатия.
▫️ А это целый список показателей:
— есть ли у организма ресурс,
— как он справляется с нагрузкой,
— хватает ли ему микроэлементов,
— в каком состоянии гормональная и нервная регуляция,
— и насколько тело вообще готово к изменениям.
Очень многое из того, что потом «вдруг» проявляется в первом триместре —
усталость, тошнота, тревога, скачки анализов, боли в спине, проблемы с кишечником —
на самом деле формируется раньше.
Просто раньше на это не обращали внимания.
✔️ В этой рубрике я буду говорить о беременности не с точки зрения красивой картинки,
а с точки зрения реальной жизни и клинической логики.
Про тело, питание, дефициты, движение и нагрузку — как про единую систему, а не отдельные куски.
🌱 Где-то мы будем смотреть на тему глазами нутрициолога —
питание, микроэлементы, обмен веществ, анализы.
👣 Где-то — глазами реабилитолога —
тело, осанка, дыхание, физическая активность, поддержка и разгрузка.
Не в каждом посте.
Только там, где это действительно имеет смысл.
▫️Я не обещаю идеальной беременности.
И не верю в схемы, которые подходят всем.
Мне гораздо ближе другой подход:
смотреть, как именно живёт и реагирует конкретное тело, где у него есть запас прочности,
а где — уже давно идёт перерасход.
Иногда для этого достаточно пары точных шагов.
Иногда — нужно время и терпение.
Но почти всегда помогает одно — понимание, что с Вами происходит и почему.
#️⃣Эта рубрика — не про контроль и не про «делать правильно».
Она про то, чтобы входить в беременность в ресурсе, а не на последних силах.
#беременность_начинается_раньше
блог детского реабилитолога|нутрициолога Ольги Жоголевой https://t.me/deti_instruction
