Очень знакомая ситуация: вроде бы нормальный вес, питание «в целом ок», а вечером — рука всё равно тянется к сладкому. Не потому что голодно. Не потому что «сорвалась». Просто очень хочется. Чаще всего это объясняют стрессом или привычкой. И частично это правда. Но если женщина планирует беременность, такая тяга — это не мелочь и не …
Это масло с выраженным иммуномодулирующим и противовоспалительным потенциалом, которое традиционно используется не как базовое пищевое, а как функциональное средство курсами. ⚙️ Как работает в организме: 🔹 Модулирует иммунный ответ, снижая избыточное воспаление 🔹 Обладает противоаллергическим действием 🔹 Поддерживает барьерную функцию слизистых 🔹 Оказывает антиоксидантное действие 🔹 Поддерживает микробиоту кишечника 🔹 Участвует в регуляции углеводного и …
Дорогие мои девушки, девочки, женщины! Поздравляю всех нас, военнообязанных и причастных в той или иной степени к защите Родины с праздником защитника отечества 🎖️🎖️🎖️
Ребёнок напрягается, запрокидывает голову, выгибает спину, словно «выпадает» из контакта. Всегда помним — выгибание само по себе не равно проблеме. В определённые возрастные периоды такие реакции могут быть вариантом нормы — как проявление незрелой регуляции или кратковременной перегрузки. ❓Ключевой вопрос здесь не есть ли выгибание, а становится ли оно ведущим паттерном. В раннем возрасте нервная …
ДЕНЬ ВОПРОСОВ Сегодня суббота. А значит наступил день ваших вопросов. 👇 В комментариях под этим постом можно задавать любые волнующие вас вопросы. Я обязательно на них отвечу (в ближайшие 2 дня). ✳️ И помните, что глупых вопросов не бывает. Всех обняла! Хорошего дня 🤗 блог детского реабилитолога|нутрициолога Ольги Жоголевой https://t.me/deti_instruction
Я не стремлюсь работать со всеми. И этот текст — не про отказ, а про честность. Чтобы Вы могли заранее понять, подходим ли мы друг другу. 1️⃣ Тем, кто ищет быстрые решения Если ожидание звучит как: — «скажите, что делать, и чтобы стало лучше», — «нам нужно срочно», — «дайте схему на неделю», 〰️ мой …
Фраза, которую редко говорят вслух. Но очень часто — думают. Ночью. На кухне. Или в ванной, когда наконец можно закрыть дверь. Да-да, я не исключение. Вы правда стараетесь. Вы читаете, спрашиваете, изучаете. Сдаёте анализы. Идёте к специалистам. Соблюдаете режим, меняете питание, учитесь носить, укладывать, кормить, играть правильно. Особенно если с малышом что-то не так. Не …
Ура! Принимаю поздравления!!! Яндекс присвоил моему кабинету отметку "Хорошее место 2026"
«Мне сказали, что всё хорошо. Значит, можно планировать». Здесь важно уточнить, что именно мы называем «хорошо»? Референсы — это не оптимум. Это диапазон, в котором человек считается не больным. Но отсутствие болезни и готовность организма к беременности — это не одно и то же. 🌱 Мнение нутрициолога Референсные значения — усреднённые. Они не учитывают: ▫️образ …
Кокосовое масло — не про омега-баланс, а про энергию, ЖКТ и метаболическую поддержку. Это масло с принципиально другим профилем по сравнению с большинством растительных. В его основе — среднецепочечные жирные кислоты (MCT), которые усваиваются иначе: без участия желчи и с минимальной нагрузкой на поджелудочную железу. ⚙️ Как работает в организме: 🔹 Быстро усваивается и используется …
